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小學生愛眼護眼小常識

來源:億超眼鏡網 發布日期:2019-11-29 瀏覽數:28  分享到:
 

當前,越來越多小學生不同程度患上了近視。為了使家長和孩子們更好地了解愛眼、護眼的重要性,使眼睛不受傷害,億超眼鏡特別提醒廣大小學生及家長,在日常學習生活中,要從以下幾個方面規范小學生用眼習慣,做好愛眼護眼工作。

1.小學生應養成良好的看書習慣,閱讀書寫時每30分鐘應極目遠眺30秒,使眼睛獲得充分休息。

2.桌面燈光適中,書寫保持3個一姿勢,即眼睛離書一尺距離,手握筆尖一寸,前胸距桌沿一拳。

3.不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。

4.不要迷戀電子游戲與網絡,看電視每天不應超過一小時。

5.應該多做戶外活動,加強體育鍛煉,注意勞逸結合,使眼睛放松。

6.飲食應該多樣化、營養均衡,少食甜食及碳酸飲料,多吃蔬菜、水果及谷物類食物。

7.不要用手揉眼睛,手上沾有大量細菌,會對眼睛造成一定的傷害。

8.應該保證充足的睡眠,睡眠不足容易導致身體疲勞,會造成假性近視。

9.學習期間視疲勞時,可適當滴用緩解視疲勞的眼藥水。

10.已經配戴眼鏡者,建議定期復查,以確保屈光不正得到合理矯正。

11.發現視力不佳,應該及時到專業醫院或視光中心檢查,以免延誤佳治療時機。


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