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眼睛干澀、流淚?是時候引起重視了!

來源:中國眼鏡網 發布日期:2019-08-09 瀏覽數:211  分享到:
 

被電子產品圍繞的你,是否經歷過以下癥狀:

1、看電腦時,眼睛發酸;

2、眼睛時?;嵊兇粕嶄?;

3、眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚;

4、長時間面對電腦后,感到頭疼;

5、眼睛總是干澀,酸脹;

6、頭暈目眩,腰酸背痛;

7、眼睛怕光,迎風落淚。

很多人在遇到以上情況時,可能只是擦了擦眼睛,不以為意,其實這是你的眼睛向你發出視疲勞的預警,不要小覷哦!

什么引起了視疲勞

屈光不正

近視、遠視、散光及老花的患者為了看清目標,往往需要比正常視力的人花費更多的調節力去調節眼球,以此來彌補眼球屈光不足。配戴眼鏡雖然能矯正屈光不正,但是不科學、不精準的驗光配鏡同樣會因為過度使用眼調節力而感到視覺疲勞。

干眼癥

如今是電子屏縱橫的時代,“低頭族”隨處可見,越來越多的年輕人開始出現視疲勞的癥狀,主要是因為長時間注視電子屏,并且遭受著來自電子屏的輻射,而干眼癥是這些人群最明顯的視疲勞癥狀。

斜視

患有外隱斜視的人由于眼外肌力量不平衡,兩眼有向外偏斜的傾向,容易發生眼肌性視疲勞。

其他原因

會引發視疲勞還有很多其他原因,譬如,兩眼屈光度相差過大;老年人眼調節力下降;一些眼科??;一些全身疾病觸發的視疲勞癥狀等等。

如何緩解視疲勞

不論是工作還是學習,我們都離不開各種電子產品,在這樣的情況下,該如何緩解視疲勞呢?

1、讓眼睛有適量的休息:使用電腦時,每隔三十到四十五分鐘,休息一下,可以做做眼保健操或者遠眺;

2、將電腦屏幕放在適當的位置:最理想的位置是使屏幕和電腦操作者的眼睛保持適當的距離,并且比眼睛的水平位置低幾厘米;

3、在適合的環境中使用電腦:周圍環境使用中等亮度的光照,將顯示器亮度調得柔和,屏幕的亮度應該與從文件反射來的光亮度一致;

4、多吃富含維生素A、B的護眼食品:如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等;

5、生活規律,睡眠充分,不在光線過亮的環境下學習或工作;

6、適當使用潤眼液,在房間內擺放加濕器。

除了以上這些生活習慣上的緩解視疲勞行為,我們還可以佩戴萬新睛贊數碼生活普及型鏡片,防藍光的同時緩解視疲勞,采用了藍光阻隔?技術,濾減由電子屏發出的有害藍光,減少眼睛壓力,舒緩視疲勞,提供雙重?;?。

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